Följande rubriker syftar till att hjälpa dig som
utövare att förstå vad som förväntas av dig
som utövare när du deltar på ett träningspass.
1. Koncentration-Tålamod-Hängivenhet
Att bli bra på någonting handlar om tålamod,
hängivenhet och koncentration. För att lära sig att
slå, sparka eller brottas riktigt bra krävs det att du
har en hög koncentration på det du ska göra. Du
kommer att behöva visa tålamod för att lära dig
saker, tålamod när inlärningen går trögare och
under hela denna process krävs det att du har en
stor hängivenhet till din sport, din klubb och dina
träningskompisar. Att träna kampsport är ett val
av livsstil och ingen intensivkurs som man ger
upp vid minsta motgång...
2. Grundtekniker
Att bli bra på sport ju-jutsu kan jämföras med att
träna mångkamp i friidrott. Det är flera moment
som ska behärskas och att kunna grunderna i en
rörelse är mycket viktigt. Precis som
mångkamparen blir man kanske aldrig lika bra på
en gren som dem som specialiserats sig, men
som utövare kommer du ha mycket kunskap om
många saker och kan träna med alla typer av
kampsportare då du behärskar många moment.
Sport Ju-Jutsu systemet är uppbyggt på ganska
få grundtekniker. Det är viktigt att du lär dig
grundteknikerna så bra du kan och att du nöter
dem om och om igen för att bli trygg i dem.
3. Att förstå vikten av att slappna av
Du skall alltid sträva efter att fightas avslappnat
och inte svinga vilt omkring dig eller gå på med
styrka när du saknar teknik.
Det är först när du behärskar att fightas
avslappnat som du kan ta till dig all information
och det är även då som din träningskompis
utvecklas maximalt. Detta är svårt i början då
man är osäker och som följd av det så spänner
man sig.
Det är däför viktigt att man inte kör full sparring
för tidigt när man är ny då man riskerar att skaffa
sig en stil som bygger på ryckiga och spända
rörelser istället för ett tight game med följsamma
och avslappande rörelser.